Progressive Muskelentspannung (Zertifikat) Akademie für Sport und Gesundheit

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Weiterbildungsdetails

Details zur Weiterbildung

Die Weiterbildung "Progressive Muskelentspannung" beim Anbieter Akademie für Sport und Gesundheit dauert insgesamt 4 Tage. Nach Beendigung der Weiterbildung erhält der Teilnehmer ein Zertifikat. Die Weiterbildung wird in 7 verschiedenen Orten angeboten. Insgesamt belaufen sich die Kosten auf ca. 449 €.

  • Weiterbildungsinhalte:

    Theorie

    • Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung
    • Geschichte & Entwicklung der Muskelentspannung
    • Stress und Entspannung
    • Wahrnehmung
    • Physiologie
    • Wirkung der Muskelentspannung
    • Einsatzmöglichkeiten der PME
    • Konditionierung der Entspannung
    • Alltagstransfer
    • Biofeedback
    • PME mit Kindern & Jugendlichen
    • Aufbau von Einheiten & Kursen
    • Einblick in andere Entspannungsverfahren
    • Präventionskurse nach §20 SGB V

    Praxis

    • Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung
    • Entspannungsvorübungen
    • Wahrnehmungsübungen
    • Körperreisen
    • Schwere-Übung
    • Entspannungsgeschichten
    • Rücknahme
    • Reduktion der Muskelgruppen
    • PME mit 16, 7 & 4 Muskelgruppen
    • Zählverfahren
    • Vergegenwärtigungsverfahren
    • PME in verschiedenen Ausgangsstelllungen
    • Methodischer Übungsaufbau
    • Entspannungstagebuch führen
    • Kindgerechte Abwandlung der PME
    • Selbsterfahrung
  • Beschreibung vom Anbieter

    Die Progressive Muskelentspannung ist eine sehr effektive Methode, bei der der Körper durch gezielte An- und Entspannung der Willkürmuskulatur in einen physischen und mentalen Entspannungszustand versetzt werden kann. Die Ausbildung zum Kursleiter befähigt dich zur eigenständigen Durchführung von qualifizierten Entspannungskursen. Du lernst, wie Entspannungsverfahren wirken und wann deren Einsatz zu einem sinnvollen und nachhaltigen Erfolg führt.

  • Zielgruppe:

    Personen, die sich beruflich oder privat im Bereich Progressive Muskelentspannung weiterbilden möchten.

  • Abschluss: Progressive Muskelrelaxion
  • Teilnahmevoraussetzungen:

    Es wird ein Mindestalter von 16 Jahren vorausgesetzt.

  • Studienorte Berlin, Frankfurt am Main, Hamburg, Köln, Leipzig, München, Stuttgart
  • Dauer 4 Tage
  • Weiterbildungstyp Weiterbildung
  • Gesamtkosten 449 €

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